Arī maijā rīdzinieki var piedalīties bezmaksas veselību veicinošās aktivitātēs
Pavasarī, kad daba mostas un laiks kļūst siltāks, rodas lielāka vēlme izkustēties pēc garās ziemas, tāpēc arī maijā tiek piedāvātas dažādas bezmaksas veselību veicinošas aktivitātes. Papildus fiziskajām aktivitātēm rīdziniekiem tiek piedāvātas arī izglītojošas nodarbības, semināri un lekcijas.
Dažas no aktivitātēm notiek jau ilgstoši un ir kļuvušas iemīļotas iedzīvotāju vidū, piemēram, Cigun un vingrošanas nodarbības, kā arī nūjošana un citas iedzīvotāju veselībai vērtīgas nodarbības. Savukārt jauna aktivitāte būs pārgājieni ģimenēm ar bērniem – to laikā būs iespēja iepazīt Rīgas apkaimes no cita skatu punkta apvienojumā ar vingrošanas nodarbību un atraktīvu spēli, lai uzlabotu ģimeņu fizisko un emocionālo pašsajūtu, kā arī veicinātu gandarījumu par kopā pavadīto laiku.
Aktivitātes paredzētas dažādām mērķa grupām – vecākiem ar bērniem, jaunajām un topošajām māmiņām, senioriem un citiem. To norise tiek plānota tā, lai iedzīvotājiem būtu pēc iespējas ērtāk apmeklēt daudzveidīgo aktivitāšu klāstu arī klātienē. Piemēram, nūjošanas nodarbības tiek īstenotas 14 dažādās vietās, bet vingrošana – 8 dažādās vietās Rīgā.
Klātienes nodarbības tiek organizētas nelielās grupās, ņemot vērā valstī noteiktos epidemioloģiskās drošības pasākumus, ievērojot distancēšanās principus un izvairoties no drūzmēšanās. Tādēļ iepriekšēja pieteikšanās ir obligāta, un aicinām nodarbībām pieteikties savlaicīgi.
Daudzas aktivitātes iedzīvotājiem ir pieejamas tiešsaistē, un arī tām aicinām pieteikt savu dalību savlaicīgi, jo iedzīvotāju lielās intereses dēļ grupas var ātri tikt nokomplektētas.
Vairāk par rīdziniekiem pieejamām bezmaksas aktivitātēm un pieteikšanās kārtību iespējams uzzināt mājaslapā www.veseligsridzinieks.lv, aplūkojot sadaļu “Pasākumu kalendārs”.
Bezmaksas fizisko aktivitāšu nodarbības maijā
- Veselīgie pārgājieni ģimenēm
- Vingrošanas nodarbības brīvā dabā
- Ciguna nodarbības gan tiešsaistē, gan brīvā dabā
- Nūjošanas nodarbības brīvā dabā
- Līnijdejas senioriem gan tiešsaistē, gan brīvā dabā
- Vingrošanas nodarbības grūtniecēm tiešsaistē
- Jogas nodarbības tiešsaistē
- Vispārattīstošas vingrošanas nodarbības bērniem – pareizas stājas attīstības veicināšanai tiešsaistē
- Fitnesa nodarbības tiešsaistē (sāksies maija vidū, informācija vēl sekos)
Bezmaksas izglītojošas nodarbības, semināri un lekcijas maijā
- Nodarbības apzinātības praksē tiešsaistē
- Nodarbības garīgās veselības veicināšanai ar mākslas terapijas elementiem tiešsaistē
- Lekcijas garīgās veselības veicināšanai tiešsaistē – “Kā pieņemt nepatīkamas ziņas?”
- Publiskie semināri par stresu un tā radītajām veselības problēmām tiešsaistē
- Izglītojošu nodarbību cikls tiešsaistē “Topošo un jauno vecāku skola”, kura ietvaros ir dažādas lekcijas, gan praktiskās nodarbības, piemēram, hendlings, vingrošana ar mazuli u.c.
- Nodarbības grūtniecēm par veselīga uztura paradumiem grūtniecības laikā un piebarojumu bērnam pirmajos dzīves 6 mēnešos tiešsaistē
- Nodarbības darbavietās par psihoemocionālo veselību tiešsaistē
- Semināri sēdoša darba darītājiem par veselīgu uzturu un fiziskajām aktivitātēm ikdienā tiešsaistē
- Izglītojoša programma
par vecāku kompetences stiprināšanu
bērnu un pusaudžu audzināšanā “Būt par vecāku pusaudzim” tiešsaistē
Bezmaksas veselību veicinošās aktivitātes, izglītojošās nodarbības, semināri un lekcijas tiek īstenotas gan Rīgas domes Labklājības departamenta Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros, gan Rīgas domes Labklājības departamenta budžeta ietvaros.
Informāciju sagatavoja: Rīgas domes Labklājības departamenta Iedzīvotāju informēšanas nodaļas vadītājas vietniece Linda Sausā, tālr. 67105980, e-pasts: linda.sausa@riga.lv.